6개월 아기 잠못드는 밤 (아기 통잠재우기)

아기는 천사다..아닌가?

따뜻한 봄에 태어난 아기가 6개월이 넘었음에

모든 부모들의 바람인 '통잠'이 쉽지 않았다.

아기의 '통잠'을 위해서 여러 가지 방법을 썼는데 가장 좋은 방법이 있어 추천한다.

 

혹자는 수면교육을 신생아부터 해야 한다는 말도 있고,

외국 스타일 처럼 아기를 방에 가둬놓고 울던 말던 무시하라는 육아 방식도 있고,

6개월이 넘으면 자연스럽게 통잠 잔다는 말도 있다.

 

낮에는 시끄럽고, 저녁은 조용하고 어둡게

안눕법 : 안아서 잠들기 직전에 눕혀서 내려놓고 아기 깨면 울게 좀 내버려 두며 지켜보다 행위 반복.
퍼버법 : 아기 혼자 방에 눕힌 뒤 아기가 울면 3~5분 있다가 들어가서 진정시키고, 다시 울면 5~10분 있다가 들어가서 진정시키고 잠들게 만드는 것.

제일 유명한 수면교육 방법 두 가지 안눕 법, 퍼버법이다.

그런데 아기 저마다 성격이 다르고, 밤늦게 까지 놀고 싶어 하는 성향도 있고.

잘 살펴보고 맞춰야 한다.

 

안눕 법, 퍼버법 하기 전에 한 가지 전제조건이 있다.

바로 18시(저녁 6시) 이전에 체력을 다 빼놓고 4시간 이상 잠을 재우면 안 된다.

 

아이들이 자기 좋은 시간은 저녁 8시 내외인데,

이런 시간에 맞추기 위해서는 보통 7시~7시 30분에 마지막 수유를 해야 한다.

그래야 적당히 소화하고 8시 즈음 잠이 들기 때문이다.

잠자는아기가 가장 이쁘다.

통잠 재우는 방법

18시(저녁 6시) 이전에는 한 번에 2시간 이상 재우지 말고,

환하고, 시끄럽고, 즐겁게(체력을 소진시키기 위함) 놀아줘야 한다.

낮에 힘내서 놀아준 만큼 우리 아기는 일찍 자서 반드시 보답한다.

 

저녁에는 어둡고, 조용하게, 그리고 몸을 써서 놀아주는 것은 자제

그리고 하나 실수하는 것,

마지막 수유를 보통주는 양보다 조금 적게 주는 것이 좋다.

 

지금 7월 차 아가, 저녁 8시 ~ 아침 7시 칼 기상 중이다.

서로의 약속된 시간은 행복한 육아를 보장한다.